你今天運動了嗎？
想要擁有一個好的體態或健康
除了少吃之外
運動絕對是必要的事！
TODOFITNESS 健身工作室
除了有一對一健身教練課
營養飲食建議規劃之外
竟然還有不綁約場租服務
想要維持身體機能或是雕塑體態的朋友們
這裡絕對是個健身的好場所喔！
TODOFITNESS 健身工作室
電話：02-27120081
地址：台北市松山區南京東路四段15號樓之1
TODOFITNESS 健身工作室
位於台北小巨蛋對面
『捷運小巨蛋站』1號出口後
步行約1分鐘即可抵達
公車則可以搭到『南京敦化路口（小巨蛋）』
附近有多間停車場，交通相當方便且便利
一走進TODOFITNESS 健身工作室
帶著柔和的氛圍燈光
整體環境寬廣且相當乾淨
我超喜歡櫃檯的吧檯風格
帶了濃厚的新穎設計感
一旁有非常大的置物櫃
兩旁的WOMEN和MEN則是男女生廁所
我很喜歡廁所木門的設計風格
帶了隱密感也很時尚
走進廁所後
發現廁所相當乾淨清爽
完全沒有潮濕感
這裡共有兩間廁所及一間淋浴間
最讓我吃驚的是
這裡竟然還有女生的梳妝室
運動完後，還可以在這裡完妝再去約會呢！
工作室還備有飲水機
可以帶瓶罐裝水飲用
所有的設備看起來
都相當乾淨整潔
感覺都經過認真清潔與維護
TODOFITNESS 健身工作室
具有專屬一對一教練
針對體態雕塑、重量訓練
飲食建議、減脂課程等等
還提供客製化又多樣的健身課程
針對每位學員不同的需求
還會提供適合的飲食建議
將飲食與訓練相互搭配
更專業且有效的改善體態
每次課程前後
教練都會量測身體各個部分的數據並詳細記錄
根據每次課程的強度
依照數據修正後續的一對一課程
專屬一對一課程的好處
是可以更有效的達到事半功倍效果
自我訓練常常不知道哪裡需要修正
但經過教練在旁專業的指導
不只更安全也可以避免運動傷害
課程一開始
教練先帶我做一些基本的暖身訓練
像我平常都是騎腳踏車和跑步
很多身體的部分不太會鍛鍊到
久了就容易鈍化
這也是為什麼需要專業教練指導的原因
接著教練拿了適合我重量的壺鈴
試著要我打直後背
上身穩定不晃動
並舉起壺鈴進行核心肌群重訓
這邊還有多功能性史密斯機
可以一次提供多種功能性
像深蹲、高低拉、蝴蝶擴胸、手臂彎舉等等
課程當中教練會一步一步細心的帶領
完全不用擔心跟不上
教練也會根據動作的正確性
指導我並不斷修正
接著教練使用槓片
已深蹲方式訓練
像我每次做深蹲
都不確定自己動作正不正確
但有教練在一旁指導和監督
就讓我相當安心
不怕姿勢不正確而受傷
這裡也有一般的跑步機
也提供學員可以課餘自主訓練
這裡不需要入會費及月費
讓學員不需要花大錢
而是採用單次計次透明化合理收費
TRX懸吊訓練是歐美近年超紅的健身法
以自己的體重為阻力
傾斜角度控制強度
TRX對全身肌群都有相當好的效果
也可以訓練到深層肌肉
我覺得很酷的是
TODOFITNESS 健身工作室
竟然還有風扇車
風扇車看起來好高級
也讓我忍不住想試玩一下
風扇車透過踩的速度
去增加風阻指數
可以同時鍛鍊上下半身
腿部或手臂也可以單獨訓練
除了風扇車之外
划船機也是我第一次在健身房看到的運動器材
這一台是2018新款健身房等級專用
教練划起來相當帥氣啊！
划船機可以鍛鍊身體上半身
除了手臂肌肉外
還可以訓練背部肌肉
最後教練還讓我試試看戰繩
戰繩是增肌減脂的全身性運動
也是相當耗費體力的一項訓練
才甩個幾下，我就覺得喘呼呼了～
認真覺得TODOFITNESS 健身工作室
器材真的相當完善又齊全
除了有寬廣場地和設備之外
最重要的是教練都具有相當專業的經歷
這裡的教練有男有女
每個教練的專長也各有不同
大家也可以根據所需鍛鍊的部位需求挑選
運動真的是有效維持身體健康的唯一路徑
不管是想要健身還是瘦身
TODOFITNESS 健身工作室
真的是一個健身的好地方
這裡教練除了很帥之外（笑）
而且還很有耐心又專業親切
重點是這裡環境相當好
交通又超級便利！！！
還在家裡賴在沙發上嗎？
快試著動起來！
讓專業教練雕塑你的體態和健康
整個人絕對會自信心大爆發！！！
TODOFITNESS 健身工作室
電話: 02 2712 0081
台北市松山區南京東路四段15號樓之1
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本篇為本人實際體驗感想心得
非商業性質，內容僅供參考
體驗感受會依個人條件及需求不同而效果不同
故依實際使用體驗為主
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