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包養之道當歸麻油雞湯.jpg

 

不論是下班想來碗熱湯

還是天氣冷肚子餓

一碗簡單的溫暖

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能夠當個白皙水煮蛋小姐姐

又有誰想要當看起來慘兮兮的黃臉婆?

白白嫩嫩又有潤彈膚質

根本就是女孩們一生努力追求的志業啊

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近期發現年紀越來越大

除了常常會莫名感到累

工作效率降低之外

專注力和思緒也似乎開始沒有以前清晰

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你也是愛穿緊身褲又不愛喝水

或是長期久坐沒時間跑廁所的上班族嗎?

台灣氣候真的太潮溼了

尤其一到夏天更是悶的不得了

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全球都在惶恐外襲發生的現今社會

出門真的要口罩必備勤消毒

身心健康這一環,更變成讓人注重的一件事

日常生活除了三餐有均衡的飲食攝取之外

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你知道身體內的好菌會隨著年齡、飲食和生活壓力減少嗎?

當壞菌取代好菌之後,可能也是身體出狀況的開始!

以前就聽說益生菌對於人體健康有極佳的幫助

但市面上益生菌品牌百百種

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最近大概是我使用3C最長時間的時期了

每天工作都狂盯在電腦前面,手機也需處理很多業務不離身

幾乎一睡醒就是與3C相親相愛,甚至一到晚上就覺得看東西變得霧霧也超級乾澀

 

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你有在用魚油日常保養嗎?

如果你覺得魚油很臭

總有奇怪的油味難吞服

那要小心是不是買到品質不佳的商品喔~

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認識我的人都知道我是個大近視

加上我的工作必須長時間看電腦

平常也是手機3c產品盯著不停

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煩悶的夏季遇上生理期

真的是女孩們最心煩氣躁的時刻了

這時候總覺得不管做什麼事都不對

尤其討人厭的經期黏膩悶熱感

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想維持良好體態除了少吃之外

運動也是非常重要的搭配

不管你是擔心疫情不敢到健身房

還是上班族下班後抽不出時間運動

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記得小時候

媽媽對我們的飲食就很注重

糖果甜品這類食物

印象中是長大之後才慢慢接觸

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認識我的人都知道我是一個飲料控

每天都要來上一杯冰涼好喝的手搖飲

茶類、果茶類飲品是我的最愛

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你們有覺得到了一定年紀之後

身體代謝真的變得好差嗎?

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你有好好的照顧身體嗎?

日常的營養均衡及運動是必要的

但平常比較難獲取的養分

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現在人一起床就不離手機和電腦 

長時間盯著螢幕 

所有葉黃素不知不覺中已變成暢商保健品,但吃葉黃素夠嗎? 

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是不是常常覺得身體緊繃

導致整個身體狀況不佳?

現代人的文明通病

就是長期在電腦前或低頭滑手機

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活力纖纖媚+CLA (1)_结果.png

 

每次到了夏天布料越來越少的時候

總是超級讓人備感恐慌啊~

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最近天氣越來越熱了 

常常睡沒幾小時就渾身是汗

不開冷氣真的完全無法好好睡覺

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